Заметки
Дневник питания
19 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 142.00 | 5.80 | 11.25 | 20.52 | 0.00 | 204.16 | ||
| 08:51 | Печенье утреннее | 22.00 | 1.80 | 3.65 | 15.42 | 0.00 | 98.56 | |
| 08:52 | Питьевое ультрапастеризованное молоко "брест-литовское" савушкин продукт 3,6% | 100.00 | 2.60 | 3.60 | 4.70 | 0.00 | 62.40 | |
| 08:52 | Сыр творожный Хохланд сливочный | 20.00 | 1.40 | 4.00 | 0.40 | 0.00 | 43.20 | |
| Итого | 142.00 | 5.80 | 11.25 | 20.52 | 0.00 | 204.16 |
22 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 665.00 | 47.18 | 31.49 | 96.54 | 248.36 | 894.18 | ||
| 12:58 | Хлеб тостовый | 25.00 | 1.83 | 0.98 | 12.45 | 0.00 | 71.25 | |
| 12:58 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 12:58 | Вишневое варенье | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 6.70 | 0.00 | 60.00 | |
| 12:59 | Суп-пюре с куриной грудкой (22.11.2014) | 200.00 | 15.29 | 5.21 | 8.20 | 122.02 | 141.05 | |
| 12:59 | Салат крабовый (15.02.2015) | 150.00 | 7.87 | 9.96 | 15.27 | 28.34 | 184.78 | |
| 12:59 | Шоколад молочный | 10.00 | 0.79 | 2.98 | 5.42 | 0.00 | 51.70 | |
| 12:59 | Финики (сухофрукты) | 40.00 | 1.00 | 0.16 | 29.60 | 8.00 | 112.40 | |
| 13:00 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 13:00 | Молоко сгущёное | 20.00 | 1.44 | 1.70 | 11.20 | 0.00 | 63.00 | |
| Итого | 665.00 | 47.18 | 31.49 | 96.54 | 248.36 | 894.18 |
17 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 735.00 | 19.89 | 22.47 | 109.19 | 559.60 | 704.44 | ||
| 13:17 | Капуста брюссельская | 120.00 | 5.40 | 0.60 | 3.84 | 108.00 | 42.00 | |
| 13:17 | Суп сырный с грибами (18.11.2014) | 200.00 | 1.88 | 7.79 | 1.81 | 167.60 | 79.30 | |
| 13:17 | Печенье утреннее | 75.00 | 6.15 | 12.45 | 52.58 | 0.00 | 336.00 | |
| 13:18 | Соус "кинто" сацебели охотничий | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 12.00 | |
| 13:18 | Сок яблочный | 200.00 | 1.00 | 0.20 | 20.20 | 200.00 | 92.00 | |
| 13:18 | Гречневая каша рассыпчатая | 120.00 | 5.46 | 1.43 | 27.76 | 84.00 | 143.14 | |
| Итого | 735.00 | 19.89 | 22.47 | 109.19 | 559.60 | 704.44 |
16 апреля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 635.00 | 64.86 | 56.41 | 120.78 | 195.43 | 1247.51 | ||
| 13:16 | Фундук | 10.00 | 1.66 | 6.69 | 0.99 | 0.48 | 70.40 | |
| 13:16 | Желудки куриные вареные | 100.00 | 20.12 | 4.50 | 0.53 | 0.00 | 120.86 | |
| 13:17 | Сырники творожные (25.04.2015) | 30.00 | 4.01 | 0.61 | 9.65 | 1.99 | 70.14 | |
| 14:15 | Печенье утреннее | 75.00 | 6.15 | 12.45 | 52.58 | 0.00 | 336.00 | |
| 14:15 | Макароны отварные | 120.00 | 4.08 | 0.36 | 28.56 | 79.20 | 137.52 | |
| 14:15 | Молоко 3,2% | 70.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 63.00 | 40.60 | |
| 14:16 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 14:17 | Куриное филе с помиками и сыром в духовке (01.08.2015) | 150.00 | 18.16 | 14.64 | 2.14 | 50.76 | 214.89 | |
| 14:18 | Молоко сгущёное | 20.00 | 1.44 | 1.70 | 11.20 | 0.00 | 63.00 | |
| 14:18 | Сырники из творога 9% (28.11.2015) | 50.00 | 7.20 | 5.97 | 11.71 | 0.00 | 133.00 | |
| Итого | 635.00 | 64.86 | 56.41 | 120.78 | 195.43 | 1247.51 |
10 апреля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 190.00 | 22.57 | 12.89 | 47.90 | 0.00 | 393.00 | ||
| 11:19 | Пироженка Заря | 70.00 | 3.01 | 11.69 | 46.34 | 0.00 | 298.20 | |
| 11:20 | Творог 1% | 120.00 | 19.56 | 1.20 | 1.56 | 0.00 | 94.80 | |
| Итого | 190.00 | 22.57 | 12.89 | 47.90 | 0.00 | 393.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Шаверма моя диетическая (119 грамм)
Продукты: Лаваш армянский, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Салат зелёный, Смесь для шавермы (20.02.2016)
Калорийность: 202.54 Ккал
Описание: Чуток обжарить на оливковом масле эту штуку в лаваше. Смесь: кура+огур+морковь корейская. Салат+смесь+мазик (мало!) … »»
132647Смесь для шавермы
Продукты: Бедро куриное в духовке, Огурец, Салат из моркови по-корейски
Калорийность: 99.53 Ккал
Описание: »»
132646Набор Завтрак № 3 (вода, семя льна, Рекицен отруби, йогурт питьевой сладкий 1,5%) 444 (270+4+10+160)
Продукты: Био баланс с черносливом питьевой 1,5, Вода, Отруби Рекицен-РД, Семена льна
Калорийность: 33.75 Ккал
Описание: »»
128881Набор Завтрак № 2 (вода+Рекицен отруби+семя льна+кефир 2,5%) 444 гр (270+10+4+160)
Продукты: Вода, Кефир 2,5%, Отруби Рекицен-РД, Семена льна
Калорийность: 24.74 Ккал
Описание: »»
127141Набор Завтрак № 1 (вода, отруби овсяные, семя льна, биобаланс 1%) 444 гр (270+10+4+160)
Продукты: Вода, Кефир Био Баланс 1%, Отруби Овсяные (НК модель), Семена льна
Калорийность: 25.96 Ккал
Описание: »»
127140Суфле с творогом и сгущенкой
Продукты: Вода, Желатин пищевой, Какао-порошок "Российский", Молоко 3,2%, Сгущеное молоко Рогачев, Творог Село зеленое обезжиренный
Калорийность: 97.21 Ккал
Описание: »»
125292Сырники из творога 9%
Продукты: Ванилин, масло альтеро, Мука пшеничная Пермская, Сахар, Творог 9%, Яйцо отборное
Калорийность: 266.00 Ккал
Описание: »»
124061Салат кура+огур
Продукты: Бедро куриное, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Огурец
Калорийность: 169.93 Ккал
Описание: »»
123044Оглавление
Вторые блюда
- Горбуша под сыром
- Гуляш из куриной грудки
- Гуляш из куриных грудок и филе
- Жаркое с куриным филе и картофаном
- Жаркое со свининой
- Жульен (типа того) с филе и грибами
- Кальмар тушеный с яйцом и овощами без масла в соевом соусе
- Картофан в духовке с сыром
- Каша с тушенкой и овощами
- Котлеты из котлетного мяса и картофана
- Котлеты картофельные жареные
- котлеты с телячьим и куриным фаршем 50\50
- Куриное филе в кефире с сыром
- Куриное филе с помиками и сыром в духовке
- Куриные палочки жареные в панировке
- Макароны отварные МОИ Barilla
- Медальоны из семги жареные
- Минтай в кляре
- Овощная запеканка типа
- Печень говяжья вареная
- Плов с курицей
- Скумбрия жареная
- Судак с овощами в духовке
- Тефтели с подливой
Выпечка
- Запеканка из цветной капусты
- Запеканка с творогом и бананами
- Капустные оладьи
- Ленивый пирог с капустой свежей
- Морковная запеканка
- Овсяные печенья
- Оладьи на молоке с дрожжами
- Оладьи от тети Гали
- Отвратительная протеиновая запеканка с творогом
- Пицца из слоеного бездрожжевого теста
- Странное печенье (все, что было в доме смешано)
- Сырники с творогом и сыром
- Сырники творожные
- Творожная запеканка
- Хачапури по рецепту тети Лиды
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
- Банановые оладьи (с ржаной мукой)
- Глазурь шоколадная из пакета
- Десерт Тирамису Creme Dr.Octner
- Желе с кефиром
- Клубника с сахаром
- Коктейль молочный
- Коктейль молочный 1
- Коктейль молочный 2
- Конфеты из творога 1%
- Крем ванильный из смеси
- Крем для торта (масло+сгущенка)
- Крем рафаэлло
- Крем сметанный со сгущенкой
- Крем творожный со сгущенкой
- Ленивые вареники с творогом
- Сладкая колбаска
- Сладкая колбаска с молоком
- Суфле с творогом и сгущенкой
- Творожный пудинг с клюквой
- Чизкейк или типа того
Заготовки
- Гренки в микроволновке
- Завтрак набор № 5 (кефир 1%-200мл+10 гр отруби Рекицен) всего 210
- Заправка для чесночной картошки
- Крем для взбивания Dr.Ortner
- мазилка на картофан
- Набор Завтрак № 1 (вода, отруби овсяные, семя льна, биобаланс 1%) 444 гр (270+10+4+160)
- Набор Завтрак № 2 (вода+Рекицен отруби+семя льна+кефир 2,5%) 444 гр (270+10+4+160)
- Набор Завтрак № 3 (вода, семя льна, Рекицен отруби, йогурт питьевой сладкий 1,5%) 444 (270+4+10+160)
- Набор-Завтрак № 4 (кефир 3,2% 170 мл+отруби 13г)-183 мл всего
- Смесь для шавермы
- Смесь для шавермы
Закуски
Салаты
- Винегрет
- Зимний салат (смесь без горошка и заправки)
- Салат-жрать захочешь сожрешь
- Салат (капуста+крабы+кукуруза)
- Салат капуста+фасоль+огур
- Салат крабовый
- Салат кура+огур
- Салат Мимоза
- Салат (помидор+огур+смет15%)
- Салат помидор+салат+сметана10%
- Салат с кальмаром
- Салат с раковыми шейками
- Салат странный (все, что пропадает смешано)
- Салат с тунцом
- Свекла с чесноком и сметаной
- Селедка под шубой
- Смесь из краб.палок+сыр+майонез(20%)
- Смесь окрошечная
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
